Esta es una razón para beber que más agua en lugar de bebidas azucaradas se recomienda

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Esta es una razón para beber que más agua en lugar de bebidas azucaradas se recomienda

               

En Yakarta, algunos aman a dulce la bebida como té dulce o jarabe. La bebida se considera más exquisita que el agua potable. Pero deben limitar el consumo de bebidas azucaradas. En lugar de en conjunto debe no comer bebidas azucaradas, porque el azúcar es realmente beneficioso para agregar energía. Pero si demasiada azúcar que entra en el cuerpo, existen diversos riesgos de enfermedades al acecho. Es por ello que el agua potable es más recomendable. ¿Leer también: beber agua fría peligro para los intestinos y hacen cáncer, realmente? Investigadores de la Universidad del Tech de Virginia, j. Kiyah Duffey, hace algún tiempo dijeron reemplazar bebidas cargada de azúcar con agua puede ayudar significativamente reducir peso y mejorar la salud en general. Debido a la consumición de la caloría extra de bebidas dulces y azucarados conocidos que aumentan el riesgo de aumento de peso y la obesidad. Además, este hábito también aumenta el riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular. De investigación realizado Duffey, personas que pueden beber una porción de bebidas dulces por día, a continuación, reemplazarlos con agua, han reducido las calorías de 17 por ciento al 11 por ciento. Mientras tanto el nutricionista Leona Victoria Djajadi menciona que es mejor beber agua seguido por té fresco. Especialmente para aquellos que ya están ancianos deben reducir el contenido de azúcar artificial porque podría levantar trigliserit y dañar los riñones. Beber agua fría no hay problema, que debe reducirse es un contenido de azúcar artificial de diasup, dijo Victoria a. Además los estudios realizados en Harvard contra los 40.000 participantes en las últimas dos décadas encontraron que los hombres que tomaban un promedio de uno pueden de bebidas azucaradas por día un riesgo mayor de 20 por ciento tuvo un ataque al corazón que los hombres que rara vez consumen bebidas dulces. El consumo de agua después de comer también es beneficioso para la salud de la boca y los dientes. Entregado Prof drg Heriandi Sutadi SpKGA (K), doctorado, alimentos a la izquierda en los dientes después de comer puede convertirse en ácido y desarrollar junto con las bacterias. Si se deja desactivada, cualquier resto de ácido y desarrollados junto con las bacterias puede conducir a diversos problemas en los dientes. Para no se consideran trivial agua blanca sí, beber al menos 2 litros o 250 cc estándar 8 vasos de agua al día. Porque de hecho en adición para eliminar y prevenir la aparición de deshidratación. Beneficios agua inesperadamente tienen un papel fundamental contra la supervivencia de la humanidad. ¿Leer también: agua potable impacto significativamente expandir en perder peso? (hrn/vit)

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Quando all'esercizio, da aperto o dopo un ultimo pasto?

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Quando all'esercizio, da aperto o dopo un ultimo pasto?

               

Jakarta, scegliere il momento giusto per esercitare durante il digiuno nel mese di Ramadan era piuttosto dilematis. Farlo al mattino, pomeriggio o sera, ognuno aveva la propria minusnya plus. Al mattino, l'aria è ancora fresca ed energia ancora innescato perché basta mangiare Suhoor. Ma in seguito, c'è un rischio di intensitasnya anche se eccessiva stanchezza e disidratazione. Mentre nel pomeriggio, il corpo è sicuramente essendo zoppicare-lemasnya di muoversi. Come dovrebbe impostare l'ora giusta? Secondo i praticanti di sport salute, Dr. Michael Triangto, SpKO scelta del giusto tempo per lo sport, mentre il digiuno può essere determinato basato sull'intensità e l'obiettivo. L'intensità di tale questione è la ringannya peso o sport. Sport può essere fatto al mattino, se l'obiettivo di rendere l'Agenzia mantenersi in forma e aumentare il metabolismo del corpo. Ma tenete a mente, la mattina non è consigliabile fare esercizio pesante, solo una luce solo. Pesanti o ringannya l'intensità dell'esercizio frequenza cardiaca tempo attività. Potrebbe anche essere un più facile modo cioè prova colloquio. Se qualcuno potrebbe ancora funzionare durante una chat, si potrebbe dire intensitasnya luce. Al contrario, se il respiro sibilante e difficoltà ne, suo marchio la sua intensità è abbastanza alto. Un altro vantaggio di questo sport al mattino dopo il Suhoor è può essere fatto con la famiglia. Beh, questo è è tempo insieme con la famiglia, la famiglia, la sana kitanya più vicino, ha detto il Dr. Michael, che scrive anche una consultazione di salute sulla rubrica. Leggi anche: questo deve essere adeguato se si vuole esercizio mentre il digiuno

 

 

 

 

 

Foto: iStock

 

 

 

 

 

Esercizio può essere fatto anche nel pomeriggio, prima di rompere il digiuno mentre ngabuburit. Ben lo sport in questo momento è di solito fatto da persone che sono già abituati a fare esercizio di routine con intesitas essere. A quel punto potrebbe essere proprio assetati, affamati, ma non è un problema perché una volta aggiunta destra veloce, Dr. Michael quando contattato di recente. Infine, l'esercizio può essere fatto anche la sera dopo Iftar. Di solito lo sport a notte effettuati dagli atleti che effettivamente ha fatto mettere da parte un peso sufficiente esercizio. Bene già sapere proprio quando il tempo adatto ti alleni? Prendi commovente, non fare il digiuno come un ostacolo al vivere sano.

 

 

 

Leggi anche: Ngehits 5 ° posto a Jakarta a Ngabuburit mentre sport e tempo libero (up/up)

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Brust, hinter das Geheimnis der Langlebigkeit der Männer

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Brust, hinter das Geheimnis der Langlebigkeit der Männer

               

Jakarta, bevor Männer werden gebeten, zu heiraten und viele ficken um langlebig zu sein. Aber es stellt sich heraus, dass gibt es eine Möglichkeit, um extreme profitieren kann. Top-Empfehlung, verlängern die Lebensdauer von Männern sucht an der Brust. Das ergab eine Studie von Teachers College, Columbia University, USA. In die Studie, sagte, dass die emotionale Gesundheit und körperliche Gesundheit sehr besorgt, vor allem bei Patienten von chronischen Krankheiten. In anderen Worten, wenn man glücklich und positiv spürt verbessert denken, auch das geringste dann dies auch Ihr Gesundheitszustand. Lesen Sie auch: Studie: heiratete ficken Routine und machen einen Mann So lange UmurPeneliti dieser Studie nahm Beispiel bei Patienten der koronaren Herzkrankheit. 55 Prozent der Patienten, die denken und Verhalten positiv nachgewiesenen Erfahrung erhöhte körperlichen Aktivität im Vergleich zu 37 Prozent der Patienten, die nicht wollen, positiv zu denken. Also auch mit Befragten haben, eine Geschichte von Bluthochdruck. Mehr als 40 Prozent der Befragten mit hohem Blutdruck neigen auch zu gehorchen den Regeln der Behandlung im Vergleich zu 36 Prozent der anderen Befragten, die positiv denken können. Positive Dinge bezeichnet wurde, in dieser Studie später übersetzt wie die Dinge, die eine Person sich wohl fühlen und genießen Sie es. Bei Männern können sie gewonnen werden, indem man die Brüste einer Frau. So wie die Sonne, aber zu vermeiden, Unbehagen und Aufrechterhaltung der Privatsphäre einer Person berichtet könnte es schaut sich Ihre Brüste in Ihren eigenen paar lohnen. Der gleiche Effekt ergibt sich durch die niedlichen Tiere betrachten. Lesen Sie auch: könnte sein vergrößerte und "Orgasmus": 5 eindeutige Fakten darum, ein weiteres WanitaPenelitian der Harvard Medical School beschreiben Männer, die heiraten und Kinder neigen auch zu lange Lebensdauer aufgrund ihrer Verantwortung gegenüber der Familie. Es ist dieses Gefühl der Verantwortung, die dann einen positiven Einfluss auf die Psychologie der Männer geben. Interessant ist, berechtigt ein Buch wie den Alter von Richard G Strauß Bribiescas genannten Menggendut Bauch bei Männern herunterladen, nachdem der kinderlose nicht immer schädlich ist. In der Tat der Mann, der Menggemuk nach dem kinderlosen erlebt eine Abnahme des Risikos von Herz-Attacken und Prostata-Krebs, denn verbrachte mehr Zeit mit den Kindern. Nicht nur, dass der Bauch der Väter oder gemeinhin als "Vater" VR in der Tat auch sie attraktiveres Aussehen in den Augen des anderen Geschlechts macht. (Lll/Vit)

L'étude appelle le contenu dans la boisson énergisante ce pourrait être le danger

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L’étude appelle le contenu dans la boisson énergisante ce pourrait être le danger

               

Jakarta de boissons énergie populaire, car il est considéré comme consommé peut aider les personnes qui ont besoin de puissance supplémentaire. Ceci peut être réalisé car il boit généralement contient des stimulants qui peuvent pousser le travail corporel. C’est juste que les experts ont suggéré que les boissons énergisantes sont consommés avec précaution car il peut causer des problèmes de santé. Quand il est consommé plus de 950 millilitres (ml), puis la boisson énergétique connue pour apporter des changements dans la pression artérielle et cardiaque fonction changement est dangereuse. Quels déclencheurs, selon la dernière étude par des chercheurs de l’Université du Pacifique n’est pas en raison du contenu de caféine dans l’énergie boit qui avait compté un grand nombre de personnes. Etude chef salah a. Shah a déclaré énergisantes est plus dangereux car il contient beaucoup de stimulants autres que de la caféine. Lire aussi : quand les boissons énergisantes sont regroupées autour de dopage ? Sachin et l’équipe de savent après avoir fait des études à mener des expériences sur 18 répondants mâles et femelles adultes en bonne santé. Les répondants ont été invités à consommer des boissons énergisantes et autres boissons contenant de la caféine dans la même quantité et ensuite comparativement leurs réactions physiques. Les boissons énergisantes, en outre, il existe environ 320 mg de caféine, il est aussi 113 grammes de sucre, certaines vitamines B et de la taurine ou mélanger les autres ingrédients. Les résultats ont été publiés dans le journal de l’American Heart Association que directement visible change au rythme d’un battement de coeur aux intimées de consommer une boisson énergétique. Pendant ce temps quand consommer des boissons contenant de la caféine autres ne trouvé pas le même effet. Industrie des boissons énergétiques prétend que leur produit est sans danger car il ne contient plus de caféine que le café café-haut de gamme. Mais cette énergie boissons contiennent d’autres mélanges constitués de stimulants et d’autres ingrédients supplémentaires, a déclaré le Dr Jennifer l. Harris de l’Université du Connecticut, commentant les études. Certains matériel additionnel qu’il n’a pas été reconnu par BPOM comme la sécurité alimentaire. Encore un peu trop étudier qui a testé les effets de la consommation de caféine avec ces matériaux, pungkas Dr. Jennifer cité de Reuters, vendredi (28/04/2017). Lire aussi : trop grande consommation de boissons énergisantes, cet homme frappé par une hépatite aiguë (fds/vit)

Studie onthult frequente vergadering vooruit van lunchtijd vet kan maken

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Studie onthult frequente vergadering vooruit van lunchtijd vet kan maken

               

Een vergadering plannen in Jakarta, het Bureau is vaak dicht bij de lunchtijd? Zorgvuldig, studie openbaart gewoonten zoals dit paardrijden gewicht kunnen maken. De reden heeft te maken met de conditie van stress. Zoals bekend, in de overgrote meerderheid van mensen stress kan leiden tot gewichtstoename omdat het maakt uw eetlust onbewust verhoogd. De studie door onthuld in het tijdschrift Neuron zeggen dat druk of gevoel emotioneel benadrukt die dicht bij de lunchtijd, beïnvloeden de iemands dieet. In vergelijking met mensen zonder de stress van een onrustige, hebben ze de neiging om te kiezen van meer voedingsmiddelen die niet gezond zoals junkfood voor het diner menu siangnya zijn. Lees ook: verboden te eten 5 inname dit voor het slapen als u wilt dat sterke LangsingDiduga dit wijten aan het feit dat het vermogen van de hersenen die reguleert de eetlust en zelfbeheersing aangetast als gevolg van druk is is. Zoals bekend is, tijdens een vergadering van u de neiging te praten over sommige zaken kantoor, risico triggers benadrukken. Volgens de voedingsdeskundige tegelijk een woordvoerder van de Academie van voedings- en dieetleer proberen Tamara Melton, RDN, indien mogelijk te vermijden activiteiten die zou kunnen leiden stress vlak voor lunchtijd tot. Als het is moeilijk, dan bereiden van gezonde snacks op dit moment. Dus houd uw eetlust onder controle en bent u niet te hongerig, dus als uw maaltijd is niet zo de film, zei hij, zoals geciteerd van de Huffington Post. Daarnaast eten terwijl het doen van andere activiteiten, met inbegrip van de vergadering, ook genoemd kan leiden tot overgewicht. Dit is omdat u niet focus alle gedachten op voedsel en afgeleid geworden. Onbewust, eet je meer dan gebruikelijk. Zie andere collega's meer eten, je zal ook de neiging te volgen, onverhoeds. Het is beter om te zorgen voor een speciale tijd om te eten en hoeft niet te massaal, Melton imbuh gebeuren. Lees ook: zorgvuldig uitgezochte Menu, eetkamer, 4 deze inname kan maken snel hongerig (ajg/omhoog)

Pulau Pesta Ibiza Outspends Tetangga

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Pulau Pesta Ibiza Outspends Tetangga

Orang-orang Eropa muda berduyun-duyun ke Ibiza untuk klub dan kehidupan malam di pulau itu, dan mereka cukup senang untuk membayarnya.

Seringkali masih tinggal di rumah, dan dengan banyak pendapatan sekali pakai, orang Inggris muda, Italia dan Jerman menghabiskan lebih banyak uang setiap orang dalam perjalanan mereka daripada keluarga konvensional di vila dan hotel mereka di pulau tetangga Menorca dan Majorca.

Tapi mungkin kejutan terbesar adalah bahwa jumlah waktu yang dihabiskan di Ibiza oleh setiap wisatawan lebih lama daripada di Menorca dan Majorca - yang menghancurkan mitos bahwa Ibiza terutama untuk akhir pekan yang panjang atau perjalanan singkat selama beberapa malam di klub.

Temuan oleh Balearics Tourist Authority menunjukkan bahwa setelah Ibiza, pengunjung Menorca tinggal rata-rata selama 11 hari, dengan Majorca tepat di belakang. Dan pola yang sama muncul untuk belanja per hari, dengan Ibiza top, Majorca kedua, dan Majorca terakhir.

Jumlah yang dihabiskan oleh wisatawan Ibiza rata-rata 94 euro per hari - kontribusi besar terhadap ekonomi pulau ini.

Mengomentari angka tersebut, panduan perjalanan Menorca mengatakan kedua rangkaian angka tersebut akan mengejutkan banyak orang yang menjauhi Ibiza karena reputasinya.

 Pulau Keluarga

'Dari tiga Kepulauan Balearic, Menorca dikenal sebagai pulau yang sepi, jenis pulau tempat Anda membawa keluarga Anda berlibur jika tidak ada remaja pertengahan sampai akhir yang membutuhkan hiburan, yang akan lebih sesuai dengan Majorca. Ibiza terkenal di Eropa sebagai tujuan clubbing. '

Villa Menorca sering kali disuguhi turis, dengan musim biasanya mulai bulan Mei sampai akhir September.

Sebagai bagian dari Kepulauan Balearic, Mallorca telah menyambut banyak pengunjung kembali untuk tinggal penuh waktu di pulau ini. Properti Menorca juga terbukti populer, bagi mereka yang mencari langkah hidup yang lebih lembut daripada kakak perempuan Mallorca.

Harga properti di Mallorca sama dengan properti Menorca, dengan berbagai apartemen dan vila di lokasi pedesaan dan kota, dan dengan dua puluh lapangan golf banyak perkembangan lapangan golf juga di Mallorca.

Menorca hanya memiliki satu lapangan golf, baru-baru ini diperluas menjadi delapan belas lubang, dan terletak di Son Park, yang memiliki pilihan hotel, apartemen dan vila untuk para pembuat liburan.

Biaya terbang ke Mallorca telah turun dalam beberapa tahun terakhir dari kebanyakan negara Eropa karena maskapai penerbangan berbiaya rendah, terutama di kawasan wisata utama pulau Inggris dan Jerman, dan easyJet tahun lalu memulai penerbangan langsung dari Bandara Gatwick London ke saudara perempuannya. pulau Menorca, serta melayani Mallorca sendiri.

Poids de corps dur vers le bas ? Cette étape découper facilement poids 8 Kg Ala Dessyka

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Poids de corps dur vers le bas ? Cette étape découper facilement poids 8 Kg Ala Dessyka

Jakarta-22e Masihlah., Dessyka R de réussite indique si menurunkana poids suffit principes uniquement. Oui, ne portez pas un pas lourd ou gênante, il avec succès réduit le poids de son corps un nombre de 8 kg. Comment tricknya ? Sur detikHealth, Dessyka raconte son expérience de suivre un régime avec succès pour faire du poids corporel de 70 kg alors 62 kg. Comme l’écrit le vendredi (10/03/2014) : depuis sa sortie de l’école secondaire. 2009 par conséquent, le poids de mon masihlah normale du corps 53 kg. Mais après qu’il a obtenu son diplôme et commence à travailler dans une entreprise privée, j’ai commencé à manger il n’est pas régulière. Son argument est nul autre pourrait tout simplement parce que je me suis senti avait été en mesure de contourner l’argent moi-même, alors je me suis assuré de manger à l’extérieur de la maison tels que des boulettes de viande, de poulet nouilles, rizière et ainsi de suite. Parfois je mange aussi au-dessus de 21:00, même si cette routine peut créer des gras. Mon menu le moment nommément nouilles avec du riz. Pantalons et sous-vêtements que j’ai comprends commencent à se sentir claustrophobe et étriqué. Après avoir examiné mon kagetnya en fait, c’est si lourd que j’ai remonter alors 70 kg. Rasa-rasanya je ne suis pas sûr de ma condition plus menggemuk. J’ai également puis en développant à un régime amaigrissant avec trouble obsessionnel-compulsif, c'est-à-dire avec la fenêtre manger 6 heures. J’ai commencé à manger à 12:00 à 18:00. Après 18:00 quand j’ai faim, j’ai juste mangé tomates et boire l’eau claire seulement. Parfois j’ai aussi masihlah comme petit déjeuner, mais avec de très petites quantités. Générales 1/2 heures avant le déjeuner, que j’ai également boire 2 verres d’eau. Qui bien sûr, j’ai toujours cherché à boire 8 verres d’eau/hari. Après avoir fait une habitude qui, en fin de compte, mon corps poids vers le bas un nombre de 8 kg. Malgré tout cela, maintenant je masihlah faire un régime alors que je peux atteindre le poids du corps que je souhaite, c'est-à-dire dos 53 kg. Mon message, ne pas obtenir arrêté et me sentais fatigué, parce que le succès se manifestera quand notre volonté et concentration.

 

(ajg/vit)

 

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